吉林11选5基本走势图|吉林11选5开奖记录

健康,從讀懂身體語言開始

索引號:52230011/2019-250426 發布時間:2019/8/26 9:09:34 作者:黔西南州衛健局 來源:黔西南州衛健局 點擊:1385 【字體: 【打印內容】【內容糾錯】
索 引 號:  52230011/2019-250426 主題分類:  衛計、體育-衛生
發布機構:  黔西南州衛健局 發文日期:   是否有效:
名  稱:  健康,從讀懂身體語言開始
文  號:  
門診經常會遇到這樣的患者,本來是一些小毛病,如常見的腰腿疼或身體不適,本可以經過適當的調理就能解決,結果常小病大治,輾轉于多家醫院,而且急于治愈。經過不停的折騰,原來的問題非但沒解決,又添了新問題。實際上,要想有一個健康的身體,要先學會與身體對話,讀懂身體語言。

所謂的身體語言,實際上就是身體發出的信號。

比如疼痛,這個信號是身體在告訴某個部位有了炎癥反應,希望引起你的重視。這個炎癥不一定是細菌感染,也可以是物理性或化學性的,還可以是自身免疫性的。比如汽車司機的頸腰部勞損就屬于物理性的,類風濕病就屬于免疫性的。各種疼痛的治療都需要先找到病因,然后對因進行調理、治療。疾病往往來也緩慢,去也緩慢。其實很多時候疼痛是在向你亮紅燈,是對你長期處于某種工作姿勢或不良習慣發出的限行信號。

比如發熱,發熱是對細菌、病毒感染及自身免疫病的一種炎癥反應,是身體中的白細胞對外來“入侵者”(如細菌、病毒等)或內部“犯罪分子”進行戰斗的一種表現形式,不一定是什么壞事。

再如咳嗽,咳嗽向我們傳遞的信號是呼吸道有了炎癥或異物,需要把痰或異物咳出來,是身體的一種條件反射。這時候,有經驗的醫生會幫你抗感染,而不是急于鎮咳祛痰。現實中,有些人咳嗽兩天就不停求醫用藥,恨不得一天就想把咳嗽止住,這是不符合疾病治療規律的,是行不通的。
另外還想談一些生活常識。現在很多人越來越追求享受生活,不加節制,而且缺乏思考和審視。如貪戀美食不節制,貪圖久坐逃避運動,夏季貪圖低溫空調拒絕出汗等,加之工作壓力大,所以今天的慢病患者數量龐大。

從人類進化角度看,我們祖先的生活狀態中,大都是在運動,而不像北極熊,只有在攝食的時候才走出巢穴。所以我們應該積極參加多種運動,如游泳、單車、球類、跳舞、慢跑等。我們應該牢記世界衛生組織制定的“合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”的健康4大基石。把握住生命的航船,健康之路就在你的腳下。

掃一掃在手機打開當前頁面

吉林11选5基本走势图 双色球投注走势图360彩票 快三投注平台手机版 时时彩一天赚200元方法 彩票01有没有问题 重庆时时龙虎计划 秒速时时骗局 宝赢彩票app 欢乐斗地主不能邀请吗 快三计划软件科技有限公司 时时彩平台代理